西梅

一、功效与作用 1、美容养颜：含有抗氧化成分，可以防止皮肤衰老，增加细胞活力，使皮肤更加光滑，达到美容养颜的效果，坚持食用效果非常明显。 2、预防贫血：其果皮、果肉含钙、铁、锌。食用时可直接洗净食用，可帮助脏腑制造血液，预防贫血。 3、缓解便秘：其果肉中含有膳食纤维，可以帮助肠胃消化，缓解便秘。 4、降血压安神：如果平时睡眠不好，睡前提前吃少量的西梅，可以舒…