石斛
必益胃有金津、滋阴清热之功效
具体用法
1.鲜（直接）功效：日剂量10~20g。早晚咀嚼吞咽，可治疗成人虚火引起的牙痛；它还可以治疗各种发热引起的发热。方法：将新鲜石斛洗净，放入口中咀嚼即可。你也可以把水打碎吞下，或者在吃之前用沸水煮
2.煲汤效果：每天早晚各饮一次，可促进消化，减少便秘。方法：将新鲜铁皮石斛洗净，用剥皮器去除外皮，用刀将铁皮石斛射出，或将其剁入锅中，加水，文火煮约一小时，内有内有内渣即可肯不会输。你可以一次煮更多的汤，放入冰箱冷藏，想喝的时候加热
3.揉搓功效：祛湿防病。方法：将新鲜石斛洗净切碎，放入酒中40度以上，3个月后封坛饮用。
禁忌
1.服用石斛后，最好不要吃萝卜。萝卜会促进肠道蠕动，缩短石斛在体内的时间，不利于石斛的吸收。2.饮用少量石斛水，更多会引起惊厥和中毒。3.不能与中药材或腹泻等食物一起服用（如八豆豆）、散效（如薄荷）、清热解毒（如金银花）
太阳花
清热解毒、活血化瘀
具体用法
1.包饺子：吃后有清热解毒的作用。方法：将太阳花与肉馅混合，然后加入酱油、盐等调味，就可以包饺子了。
2.饮用水：具有清热降火的功效。方法：用60克太阳花煮沸。也可以加入一些白花蛇舌、红枣等一起煮。
禁忌
不要吃太多。
天齐
散打瘀血、肿胀、疼痛
具体用法
1.煲汤的作用：养肝养肺、健脾。这种煮粥方法更适合于咳嗽短、脾胃不和、身体虚弱的人。方法：黑木耳50克、七田、红枣10粒、红枣2片一起吃姜汁。将黑木耳浸泡并切碎，将田七洗净并切碎，将红枣洗净，将其核与姜片一起放入锅中。用盐调味
2.浸泡水：具有安神、清热、降血压的作用。方法：用沸水（200ml）直接冲泡3至5朵三七花。
3.食用粉和食物：可以治疗高脂血症和冠心病。方法：每天早晚，用温水倒入2~3克天芪粉，可以直接加蜂蜜喝！
禁忌
1.田七可以不要喝虾一起吃！2.感冒时不要吃田七！3.禁止孕妇吃田七！容易流产！
金银花
滋补虚证，清热解毒
具体用法
1.浸水：对咽喉痛有明显疗效，也可以治疗上呼吸道感染。方法：用20克金花和银花，直接用水煮沸，等水喝，或直接用水喝。
2.粥的作用：可以提高人体自身的免疫力。方法：煮粥时也可以加入一些金银花。
禁忌
1.不要吃太多金银花，这是三种有毒药物。2.月经期间禁止服用，因为金银花很冷，对女性不好。3.脾胃寒冷的人不能服用。
蒲公英
利尿剂分散，清热解毒
具体用法
1.泡茶：清热解毒，消肿分散，可减轻各种炎症。方法：将蒲公英洗净，放入锅中，加水，小火煮一小时，然后滤出残渣饮用。
2.外用：避免烧伤引起的感染。方法：用新鲜木偶涂抹，加入少量75%酒精，均匀擦拭烧伤处。
3.食物注册的作用：失火的影响。方法：① 新鲜蒲公英叶用水洗净，用沸水烫一下，然后加入醋、芝麻油等调味料，直接冷却。② 用水洗净新鲜蒲公英叶子，做成绿色蔬菜汤
禁忌
1.不要吃太多蒲公英。如果吃得太多，会引起肠胃不适和腹泻！2.脾胃虚弱的人不能吃蒲公英！3.对蒲公英过敏的人不能吃！
艾草
温经络湿润，祛寒止血
具体用法
1.泡脚效果：可以驱寒、止咳、治疗口腔溃疡、咽喉痛、牙周炎、牙周炎、牙龈炎等与虚火、冷火有关的疾病。方法：取艾草50克，加水约1500毫升煮熟，开水5分钟后，打开加热后，盖上锅盖，等待温度降至可以触摸的温度。泡在锅里，边洗边搓脚，晚上睡觉前泡脚，每周1到2次，不要太多
2.食用效果：能治疗月经不调、腹痛，对感冒有一定的治疗作用。方法：用艾草叶制作食物，如将艾草叶制成果肉，用糯米粉制作艾叶糕。也是一种很好的艾草小吃。3.针灸效果：通气血，提高免疫力！方法：历史悠久用艾叶针灸，但最好用艾叶针灸来做针灸。未经允许，你不能在家里针灸，以免造成任何不良后果
禁忌
1.无论怎样吃艾草，时间都不应该太长。例如，浸泡你的脚，你不能长时间使用艾草叶，你不能继续吃艾草超过三天。2.艾草制成的食物应该谨慎使用。3.月经期，高烧，饥饿和饱腹，过度疲劳，身体肿胀的人不适合艾灸
产后
生渴、日出、止泻
具体用法
1.粥效：有益于心脑血管疾病。方法：煮粥时放入粥中。
2.汤的作用：对进入更年期的女性来说，滋养身体尤其有效。方法：每天服用20克葛根，用猪排、鸡肉、蘑菇等煮汤。
3，冲水：可以清热、腹泻、通便。方法：将葛根制成粉末，然后少量服用，直接用冷水服用。
禁忌
1.低血压患者不能吃！2.低血糖患者不能吃！3.服用葛根粉之间不要吃刺激性食物！如葡萄酒、碳酸饮料、浓茶和浓咖啡、胡椒、生姜、大蒜、韭菜、羊肉、狗肉等！
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