最难吃的9大蔬菜，却是最有营养中的上上品！

第1号Houttuynia Cao

犯罪：Houttuynia cordata，一个简单的理解是有烟味的草，塑料摩擦的质地和草的味道，Wang Zengqi无法战斗。Yunnan -Guizhou地区的人们最喜欢有一种无法用语言描述的香水……对于喜欢吃的人来说，很难吃，而那些不吃它们的人不吃它们！

案例：Houttuynia cordata，也称为狗心草和折叠的耳朵，可以清除热量和排毒，肿胀和疮，利尿剂除湿，清除热量和停止腹泻以及健康的胃。道感染，流感，肺脓肿，癌症胸水，肺癌和流行腮腺炎。

抗癌症癌物质与Houttuynia cordata分开；除了胃癌的有效性外，它还对中等和晚期肺癌和直肠癌具有一定的治疗作用。在日本，Houttuynia cordata受到青睐。除了传统的HAN和药物饮食疗法外，它还适用于功能性健康食品（茶，饮料等）。

常见方法：混合混合的houttuynia cao，houttuynia cordata蒸鸡，houttuynia cordata炸鸡蛋，houttuynia弯曲的猪肉，猪肉Ynia Cordata是一个常用的南部的谴责及其叶子也可以吃掉。

第二名苦瓜

犯罪：不用说什么，一个词，痛苦…

案例：苦瓜，也称为冷葫芦。在每100克苦葫芦中，水占94％，1克蛋白质，3.7克碳水化合物可以提供71.2公斤 – coke卡路里的卡路里。清除热量和缓解热量，肿胀和排毒以及体重减轻的影响。重量的瓜蛋白组成和大量的维生素C可以改善人体的免疫功能，因此免疫细胞具有杀死癌细胞的作用。苦葫芦汁在淋巴瘤和白血病中有效；苦葫芦中的生长素可以抑制恶性肿瘤并防止癌细胞的生长和扩散。

常见方法：寒冷的苦葫芦，苦葫芦炸鸡，苦葫芦猪排汤，苹果苦瓜汁。

第3号香菜

指控：有些人认为香菜具有强烈的香气，可以用一些烹饪加入，但是有些人在闻到它的气味时令人讨厌。“反库里安德联盟”将“ Coriander Bai”定为最恐怖的米饭。历史。

案例：香菜的维生素C量比普通蔬菜高得多，并且富含矿物质。胡萝卜素比西红柿，蔬菜豆和黄瓜高10倍以上。菊苣可以促进胃肠道蠕动，并有开胃菜以唤醒脾脏。

患有脾脏和胃部不足的人也可以吃更多的香菜，这也可以发挥温暖的胃，消化和减轻胃痛的作用。可以将其制作到香菜粥中饮用。Coriander提取物具有明显的出汗和热透明功能。它的特殊香气可以刺激汗腺的分泌，促进人体的汗水和皮疹。常见​​方法：羊肉香菜饺子，双筒望远镜混合香菜，豆腐干coriander，香菜是一种常见的调味料，在烹饪时可以调味。

韭菜4号

参议院：韭菜的辛辣气味很大，进食后很难消除口中的味道。为了避免尴尬，许多人选择不吃韭菜。

案例：早在“ Shan Hai Jing”时，记录就与韭菜有关。韭菜含有多种营养素和食物纤维。leek温暖，可以消除寒冷和停滞，滋养阴和壮阳药，并对男士的遗尿，个人关，夜间发射，过早的射精和其他症状具有辅助作用。

它含有大量的维生素和矿物质，可以帮助治疗夜盲，干眼症，皮肤粗糙和便秘。它还具有预防癌症复发的作用，减少了肠道的吸收和体重减轻。

常见方法：韭菜盒，韭菜素面包，韭菜炸鸡蛋，冷细香葱，韭菜炸鸭血。

5号胡萝卜

句子：无论如何都不描述的味道只是不喜欢它。

案例：胡萝卜对人体具有许多健康功能，被称为“恶棍”。卡罗特果中富含胡萝卜素，以及多种维生素，叶酸，钙和饮食纤维，几乎可以与多种多样维生素药。维生素A可以促进身体的正常生长和繁殖，维持上皮组织，防止呼吸道感染，保持正常视力，治疗夜盲和眼睛干燥。Women的饮食通常可以减少卵巢癌的发生。为了防止血管，减少胆固醇并防止高血压，并保湿皮肤和抗衰老。

常见方法：胡萝卜烤羊肉，洋葱胡萝卜炸鸡蛋，咖喱牛肉胡萝卜，胡萝卜炖的牛牛。

6号芹菜

犯罪：有一种特殊的味道，闻起来时会感到恶心…

案例：芹菜略冷又甜，具有改善食欲，预防坏血病，利尿剂，胃，灭菌和防风疾病的功能。芹菜也富含铁，这对铁缺乏症具有一定的影响。塞菌可以通过降级激素的水平降低血压，其本质也具有抵抗癌症和促进伤口愈合的作用。电螺旋种子具有许多药物特征，可用于治愈风，流感，失眠，贫血和关节炎。

常见方法：炸肉，干芹菜肉，搅拌芬芳，芹菜混合片，芹菜蛋糕，花生混合芹菜。

第7号

犯罪：Artemisiah …我不知道为什么，无论如何，很多人都不喜欢吃…

案例：Annua的Artemisia Annua的营养非常丰富，含有维生素A，维生素C，胡萝卜素，富含钙和铁。Artemisiaannua具有清除血液，滋养心脏，降低血压，滋润肺的影响。伦理学，咳嗽，痰，脾和胃不便，记忆力丧失和习惯性便秘有很大的好处。它适合那些患有高血压，便秘，肺部热咳嗽，痰，痰，脾脏，贫血或骨折的人；it is also suitable for summer heat relief, weak spleen and stomach, qi and stagnation, bad breath, poor urine, poor urination, poor urinationEat.Common methods: cold mixing artemisia annua, garlic steamed artemisia, chicken shredded Artemisia annua, almond artemisia annua和Artemisiah Shabu -Shabu。

8号洋葱

犯罪：口中总是有辛辣的味道，类似于韭菜。切割洋葱会哭泣。

病例：洋葱含有钾，维生素C，叶酸和维生素B6。洋葱是温暖，甜和苦味的，并且具有降低血压的显着作用。洋葱有许多影响，可以防止Scyptosis的发生。它可以利尿剂，抗炎，促进食欲，持续物，也可以用来治疗感冒，胃肠道疾病，胆结石，疟疾和风湿病。剂量也具有灭菌和抗炎的作用，也可以防止食用原始洋葱感冒。此外，洋葱还可以抵抗衰老并预防骨质疏松症。

常见方法：炸鸡蛋，洋葱混合真菌，炸牛肉，洋葱和土豆蛋糕。

9号绿胡椒

犯罪：绿胡椒将有一些苦味和辛辣的味道。蜡笔Shinhin刚刚死了，不吃绿辣椒。

案例：绿胡椒的营养价值较高，富含维生素C和碳水化合物。在功效方面，绿胡椒具有变暖，潮湿和除湿的作用，这可以增强人们的身体力量，并减轻由工作和生活压力引起的疲劳。绿辣椒可以刺激唾液和胃分泌，增加食欲，帮助消化，促进肠运动和预防便秘。它也可以防止恶性疾病，该病毒疗法具有辅助疗法，可用于口香糖出血，贫血和血管脆弱。对减少皮肤的某些作用会产生皱纹并保持皮肤丰富。常见方法：绿辣椒炸猪肉，绿辣椒土豆碎，绿胡椒粉炒鸡蛋，地面三个新鲜的老虎皮肤绿色胡椒。

常见做法：青椒炒肉丝、青椒土豆丝、青椒炒蛋、地三鲜、虎皮青椒。