仙人掌果的功效与作用及食用方法

仙人掌果的作用和功效分析 食用它有何营养

说起仙人掌果，相信大家都会很陌生，它也是水果吗。现在就给大家具体介绍下仙人掌果的营养及其功效作用。 　　第一、仙人掌果 　　仙人掌果为仙人掌属植物的果实，果肉含有丰富的微量元素、蛋白质、氨基酸、维生素、多糖类、黄酮类和果胶等。中药大辞典中记载，仙人掌果具有行气活血、祛湿退热、生肌等作用；印第安人和墨西哥人将其作为食物和药物使用也有几千年的历史。 　　仙人掌果实的表皮覆盖着倒钩状刺，难以采收且生长期漫长而稀少，仙人掌果实需要经过四年才能成熟采收。研究表明，仙人掌果实萃取物具有加速伤口愈合、使肌肤柔软细腻、防止皮肤干燥、减少皱纹等神奇的功效，因为仙人掌果实富含抗氧化剂、核黄素和硫胺，维生素B1，是滋润保养肌肤极佳的营养成分。此外，仙人掌果实也能促进人体正常纤维细胞的扩散再生，不论对身体内部还是表皮创伤的愈合都十分有帮助。 　　仙人掌果在墨西哥是一种普通水果， 　　品种：白仙人掌果、金紫仙人掌果和酸仙人掌果。 　　白仙人掌果剥皮后，果肉呈淡绿色，水灵灵的，如翡翠。金紫仙人掌果皮肉都为金紫红色，果肉汁多，色泽鲜艳，通体晶莹，如宝石。这两种仙人掌果剥皮即可食用，也可打成果汁喝，甘甜中带着清香，仙人掌果里有很多小籽，是可以吃的，而酸仙人掌果皮肉均为粉红色，味道如柠檬，极酸，墨西哥人把它当做菜的调料用，或做成果干，味酸、咸，跟中国的话梅差不多。 　　第二、食用仙人掌果有何营养 　　一、营养价值 　　营养价值： 　　1、富含碳水化合物，构成机体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；解毒；增强肠道功能。 　　2、富含蛋白质，具有维持钾钠平衡；消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。 　　3、富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥。进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、痔疮等疾病。 　　4、脂肪丰富，维持体温和保护内脏；提供必需脂肪酸；促进这些脂溶性维生素的吸收；增加饱腹感。 　　中医食疗： 　　1、行气活血：促进人体气血运行，宜于治疗血瘀证。 　　2、祛湿退热：味苦，能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。 　　3、抗氧化：具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应。 　　4、养颜护肤：含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。 　　 　　1、适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童适宜。 　　2、高血糖，糖尿病患者适宜。 　　二、食用方法 　　1、掰开果皮，将果肉与蜜糖、温开水冲服，效果更佳。 　　2、冰箱冰冻之后食用，口感滑嫩。 　　3、可以用来炼糖和酿酒。 　　仙人掌果上有很多大小的刺，所以削皮时要很小心。 　　第三、仙人掌果的功效与作用 　　一、功效 　　1、保护消化系统 　　仙人掌果富含维生素以及纤维素等物质，这些物质可以帮助改善消化系统，促进肠道蠕动，并且预防便秘等肠道疾病的发生，同时对减肥也有一定的作用。 　　2、美容养颜 　　仙人掌果不仅仅美味可口，同时它对肌肤特别有好处。人们经常食用，能够促进肌肤新陈代谢以及活性物质生成，从而让肌肤处于年轻态，达到美白，嫩肤，抗衰老的作用。 　　3、活血消毒 　　仙人掌果能够促进体内血液循环，让人体内气血正常运行。尤其是在大夏天还有消暑袪火毒的作用，让人们远离燥热，上火，从而拥有健康的身体。 　　4、抗辐射，增强身体免疫力 　　仙人掌果含有抗氧化物质对电脑辐射有一定的作用。人们服用之后，还能提高身体免疫力，促进大脑以及身体发育。 　　二、作用 　　1、行气活血：促进人体气血运行，宜于治疗血瘀证。 　　2、祛湿退热：味苦，能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。 　　3、抗氧化：具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应。 　　4、养颜护肤：含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。 　　第四、仙人掌果怎么吃 　　仙人掌果削皮，也就是扒皮儿诀窍：戴上手套、扒果皮儿的地方铺上纸，把仙人掌果放在上面，用夹子夹住仙人掌果身，切掉两头，冲洗一下夹子头，再用夹子掐住仙人掌果两头，用小刀顺着仙人掌果划开一道口，再顺着刀口用小刀向两侧扒开，仙人掌果的果皮儿就下来了，再将扒好皮儿的仙人掌果放在大碗里，担心的话，仙人掌果吃时再用水冲一下就好。

仙人掌的果吃了起什么作用

仙人果原名蕨麻，为仙人掌的果实，果肉含有丰富的微量元素、蛋白质、氨基酸、维生素、多糖类、黄酮类和果胶等。《中药大辞典》记载，仙人掌果具有行气活血、祛湿退热、生肌等作用；印第安人和墨西哥人将其作为食物和药物使用也有几千年的历史。

中文学名仙人果（原名蕨麻）

拉丁学名Giant Goosefoot

别 称人参果、莲菜花、延寿果

界植物界

科蔷薇科

属委陵菜属

分布区域云南、西藏、辽宁、四川等地，生长于海拔500米至4,100米的地区

目录

1特征特性

2药用价值

3食用方法

1特征特性

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仙人果

仙人果

一年生或多年生草本；株高 150~300 公分，茎直立，粗壮，常具绿色、黄白色或紫色条纹及斑纹。叶互生稍疏，具长柄，带紫红色，茎下部叶菱形或卵形，长 5~12 公分，宽 1.5~4 公分，基部近圆形或钝形，先端钝形，不整状钝锯齿缘，叶背灰白色粉末物，后渐消失；上部叶渐小卵形至卵状披针形，钝齿缘或全缘。圆锥花序顶生，果期弯曲下垂；花两性；花被片 5 枚，绿色或暗紫红色；雄蕊 5 枚；柱头 2 枚。胞果双面突镜状，黑褐色至黑色；种子乳白色，圆肾形，有光泽。花果期夏、秋间。杖藜为藜类而更大者，苗可作蔬菜用，种实可当粮食用，茎粗可作手杖用。

2药用价值

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仙人果：其丰富的植物营养素与抗氧化剂，对身体内外都有绝佳的益处。在有关抗氧化剂对抑制自由基的实验中发现，仙人掌果实的抗氧化能力较维生素c高出7倍，并含有高量的维生素a、b1、b12、d3及核黄素，能促进肌肤细胞再生、增强肌肤的柔软度，富含花青素。

1、富含碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。

2、富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。

3、富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥。进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、痔疮等疾病。

4、含有HG-12，可以阻止脂肪吸收，高效燃烧脂肪，对于保持体型有重大作用。

仙人果

仙人果(15张)

中医食疗：

　　1、行气活血：促进人体气血运行，宜于治疗血瘀证。

2、祛湿退热：味苦，能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。

3、抗氧化：具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应。

蕨麻：蕨麻含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B2、维生素C，以及淀粉、膳食纤维、碳水化合物、钙、磷、铁、脂质、胆碱、甜菜素等。

蕨麻性平味甘，具有健脾益胃、生津止渴、收敛止血、益气补血等功效，适用于腹泻、脾虚、病后贫血、痔疮出血、营养不良、脾肾阳虚等病症。

春夏季采蕨麻嫩苗或幼嫩茎、叶，洗净用沸水焯一下，再用冷水浸泡去涩味，可炒食。每年秋季或早春挖其块根，煮粥，味道香甜可口，营养丰富。根部可作药用，因富含淀粉，又可酿酒。

3食用方法

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仙人果：

直接剥皮食用。

掰开果皮，将果肉与蜜糖搅拌，温开水冲服，效果更佳。

冰箱内冰冻之后食用，口感滑嫩。

可以用来炼糖、做果冻和酿酒。

用来炖乌鸡以增强乌鸡滋补效果。

蕨麻：煎汤，研末，亦可煮食或生食。[1]

神话传说：何仙姑十八岁开始天天上山采药。饿了吃野果，渴了喝泉水，常吃灵芝和茯苓。一天，她背着背篓进入山中，在一块很大的岩石上突然丢落万丈深谷，悬在半山腰一颗树上昏迷了，等她醒来以后又累又饿，就发现身边有很多带刺的水果就顺手摘来刮掉刺扳开吃了起来，说了也奇怪，越吃越有劲，吃饱以后就越变越漂亮，在半山腰飞起来了，直接飞到了山上，山上有一个老头骑着毛驴告诉她，你已经成仙一半了，刚才你吃的是仙人果，从此：人间就知道仙人掌上面结的果实叫做：仙人果，何仙姑就是吃这仙人果成仙的。

仙人果的传说从此代代相传下来，被人们奉为神仙果，无论仙人掌掌叶、花朵、果实还是根系都成为当地人们不可缺少的独具药食功能的特别作物。作为一种神圣的象征，还有预防辐射，仙人果被世人敬重，这个传统后来传遍了全球。仙人果在人类可食植物果实中位居上流，并蕴意吉祥、健康、富贵、长寿等人类众多美好的理想，人们无论是拜见亲友还是探望病人，随手携带的果蓝中央必备礼品仙人果，预示着诸多祈福：健康、长寿、快乐、美丽！无论上至国家领导还是普通百姓，奉献先辈时离不开仙人果……

现代科学对仙人果的营养价值高度分析，仙人果富含植物白蛋白，具有卓越的分解重金属解毒功能，是现代人减肥、抗癌、激活脑细胞纤体修身的理想物质；另一种丰富的珍贵成份是花青素，这是一种更特殊的成份，不仅是一种非常优良的天然食用色素，其还是一种效用非常明显的抗氧化剂，而且在血液中存活70-75个小时，充分发挥作用。同时花青素具备抗自由基、抗衰老的作用，能穿过脑血管障碍，对脑细胞病变的预防如痴呆症有着重要作用，具有很好的美白、淡斑作用。